SCHEENBEEN
KLACHTEN
(Mediaal tibiaal stress syndroom)
Scheenbeenklachten, vroeger aangeduid als Shin splints of
springschenen is een overbelasting van het scheenbeen en wordt
in medische termen mediaal tibiaal stress syndroom (MTSS)
genoemd. Er is sprake van pijn aan de binnenzijde van het
scheenbeen, vaak veroorzaakt door overbelasting bij hardlopen
of intensief sporten. MTSS ontstaat vaak wanneer de belasting
sneller toeneemt dan het lichaam kan herstellen.
Oorzaken
Oorzaken van MTSS:
- Overbelasting door sport, bijv. veel springen of trainen op harde ondergrond
- Slechte schoenen: te weinig demping en zijwaartse steun of versleten schoenen
- Standsafwijking in de voet: platvoeten of holvoeten, x-benen
- Intensief bewegen, te snelle opbouw van training
- Verminderde spierkracht / slechte romp- en heupstabiliteit
Sporters met MTSS hebben een verhoogde kans op terugkeer van de klachten. Vrouwen zijn meer gevoelig voor het krijgen van MTSS dan mannen omdat vrouwen een ander bewegingspatroon hebben waardoor er meer kracht op het scheenbeen komt.
Klachten
De meest voorkomende klacht is een zeurend / beurs gevoel aan de binnenzijde van de scheenbenen. Maar er kunnen ook andere klachten ontstaan, zoals:
- Zwelling
- Drukkend gevoel
- Een kloppend of warm gevoel aan de schenen
- Stekende pijn
- Pijn bij hurken of het over elkaar slaan van de benen bij het zitten
- Pijn kan heviger worden bij een ander looptempo
Behandelingen MTSS
De podotherapeut houdt met alle facetten van het probleem rekening. Niet alleen het alledaagse bewegingspatroon, maar ook sport specifieke aspecten worden besproken. Vanwege de veelzijdigheid van het probleem zijn er verschillende therapieën mogelijk. U moet denken aan sportinlegzolen, loopadvies, trainingsaanpassing, schoenadvies of tijdelijke ontlasting in combinatie met fysiotherapie. Behandelt u de klacht niet goed, dan kan de pijn ook in rust voorkomen.