ACHILLESPEES
KLACHTEN
De achillespees loopt van de hiel naar de kuitspier
en is de grootste en krachtigste pees van het lichaam.
Doordat deze zo krachtig is kunt u hardlopen en springen.
Door overbelasting kan er een achillespeesblessure ontstaan
waarbij er sprake kan zijn van een ontsteking of beschadiging.
Oorzaken
Er zijn meerdere oorzaken voor het ontstaan van achillespeesblessures:
- De meest voorkomende is overbelasting van de pees (bijvoorbeeld te snel opvoeren van belasting)
- Verminderende spierkracht of stijfheid van de kuitspier
- Verkeerd schoeisel
- Afwijkingen in de voetstand en functie
- Een achillespeesblessure in het verleden
Symptomen
Achillespeesblessures zijn te herkennen de volgende symptomen:
- Pijn die geleidelijk ontstaat
- Zwelling van achillespees
- Rode huid ter hoogte van de achillespees
- Knisperend gevoel wanneer u de pees aanraakt
- Stijfheid van pees in de ochtend of aan het begin van de inspanning.
Risicofactoren
Er zijn een aantal risicofactoren te benoemen die sneller zorgen voor achillespeesblessures:
- Een kwetsbare groep zijn mannen van middelbare leeftijd. Mannelijke sporters hebben twee keer zo veel kans op achillespeesblessures dan vrouwen.
- Verminderde beweeglijkheid in het enkel gewricht
- Overgewicht
- Voetafwijkingen
- Een eerdere blessure aan de achillespees
Behandelingen
In eerste instantie kan medicatie ervoor te zorgen dat u minder pijn heeft. Verder zult u voldoende rust moeten nemen. Zodra de pijn verminderd is, is het belangrijk om oefeningen te doen. Daarmee wordt het peesweefsel versterkt waardoor de kwetsbaarheid van de achillespees afneemt. De podotherapeut kan door het doen van onderzoek beoordelen of er sprake is van een afwijking in de houding of voetstand om te bepalen of een zool verbetering van de klachten kan geven.
